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Pour la reprise : aquathlon et triathlon au programme...

Depuis le début de l'année, je ne me suis pas beaucoup entraîné. Entre déménagement et volley, je n'ai pas eu beaucoup de temps. Je commence à m'y remettre tout doucement en juin, mais c'est pareil : le temps va me manquer. Et comme je serai en congés,...

Posté par Coureur_Ephemere à 20:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Course, aquavallon, natation, triathlon, vélo, lévézou, albi, aquathlon, 2017, juin

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6 novembre 2016

Sorties de la semaine et nouvel essai Runstatic

Jeudi, je suis retourné à Aquavallon pour courir sur un tapis. J'avoue que j'ai préféré faire ça, plutôt que de rentrer à la maison et ressortir, car je craignais que ma motivation disparaisse une fois rentré. J'ai refait une séance de 45 minutes, à une...

Posté par Coureur_Ephemere à 13:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entraînement, Rodez, montée piton, aquavallon, natation, escaliers, runstatic

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2 mai 2016

Course Eiffage Viaduc de Millau : ça va être dur...

Cet après-midi, j'ai fait une sortie gersoise. Distance : un peu moins de 20km, en 1H44. L'objectif était d'essayer d'être régulier et de ne pas trop faiblir à la fin. Je suis parti sur une base entre 11 et 12km/h ; à la fin, je suis a priori resté au-dessus...

Posté par Coureur_Ephemere à 19:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Préparation, Gers, Course, Eiffage, Viaduc, Millau

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30 avril 2016

Point préparation course du Viaduc de Millau et Montée Piton 2016

Il ne reste plus que 3 semaines pour se préparer à la course Eiffage du Viaduc de Millau. Je commence à retrouver quelques sensations, mais il va clairement me manquer un mois de préparation. Il y a 3 semaines, je n'avais pas pu faire de sport pendant...

Posté par Coureur_Ephemere à 12:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Préparation, Course, montée piton, Eiffage, Viaduc, Millau, parcours, chrono, temps, 2016, référence, bois de vincennes

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17 avril 2016

Course Eiffage sur le Viaduc de Millau 2016 : plus que 5 semaines...

Alors, c'est bien parce que je suis déjà inscrit que je vais participer cette année à la course du Viaduc de Millau. Mais bon, je sens que je vais souffrir... Il y a un mois, j'ai participé au semi-marathon Seissan-Auch et j'avais eu beaucoup de mal à...

Posté par Coureur_Ephemere à 20:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Préparation, layoule, Course, Eiffage, Viaduc, Millau, 2016, 2 tours

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6 mars 2016

Sortie longue et futurs objectifs

Aujourd'hui, j'ai voulu faire une sortie "longue", histoire de voir si j'étais capable de tenir un semi-marathon (voir plus bas). J'avais planifié un parcours, qui en tout faisait environ 20km : (parcours d'un peu moins de 18km + 1km de chauffe pour arriver...

Posté par Coureur_Ephemere à 14:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Blessure, layoule, Viaduc, Millau, 10km, seissan-auch, semi-marathon

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22 novembre 2015

Reprise après coupure de deux semaines

Je n'ai pas pu courir durant deux semaines (en raison notamment de congés :p) Mardi dernier, j'ai donc fait une sortie de reprise. Un ami m'avait conseillé un parcours, faisable de nuit (éclairé et avec des parties "pistes cyclables"). Comme je voulais...

Posté par Coureur_Ephemere à 17:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 novembre 2015

Nouvelle sortie auscitaine, sur les berges du Gers.

Il y a 2 semaines, j'ai participé à une course à Auch, le trail de la Colombelle. De retour dans les terres gersoises ce week-end, j'ai profité d'une occasion pour découvrir le parcours aménagé à Auch le long des berges du Gers. J'avais eu l'occasion...

Posté par Coureur_Ephemere à 21:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Gers, piscine, Auch, berges du Gers, hippodrome, calculitineraires.com

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29 octobre 2015

Nouveau test de fractionné

Initialement, j'avais pensé faire du fractionné mardi soir. Mais ayant ressenti une douleur sur le dessus du pied gauche (oui... je n'ai pas compris pourquoi ni comment), j'ai préféré ne pas insister. J'ai eu un peu de mal, mais ce soir, j'ai réussi à...

Posté par Coureur_Ephemere à 21:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: douleur, octobre, fractionné, pied gauche

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25 octobre 2015

Entraînement : tentative de fractionné et 2 tours de Layoule

J'en ai souvent entendu parler et on me l'avait déjà conseillé, mais jusqu'à présent, j'avais (presque) toujours refusé de me lancer dans un tel exercice : le fractionné. En effet, c'est un exercice que je trouve difficile et qui n'est pas forcément plaisant....

Posté par Coureur_Ephemere à 15:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entraînement, chrono, référence, fractionné, layoule 2, tours

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