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Dernière tentative pour essayer de faire une saison sérieuse ?

Il y a à peu près un an, après le triathlon du Lévézou, format S, j'avais envisagé de faire le format M en 2019. Cependant, pour le faire, il fallait que je m'entraîne sérieusement. En effet, pour cette épreuve, je dois être prêt à faire un effort soutenu...

Posté par Coureur_Ephemere à 22:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Préparation, entraînement, montée piton, Eiffage, Viaduc, Millau, triathlon, trail, gourg d'enfer, lévézou, albi, 2020, courses, Méandres du Céor, trail des Garroustes, Auréa

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30 octobre 2016

première sortie avec Runstatic

Depuis la dernière fois, je n'ai pas beacoup couru.Il faut dire que le volley m'a pris pas mal de soirées (et c'est ma priorité). Jeudi soir, je suis allé à Aquavallon pour "finir" ma carte (il me restait un peu plus de 45 minutes). J'ai couru 45 minutes...

Posté par Coureur_Ephemere à 12:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entraînement, layoule, Ronde de Noël, runstatic

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8 octobre 2016

C'est la rentrée !

Coucou, Et oui, ça fait longtemps que je n'avais pas écrit d'article. Il faut dire également que ça fait longtemps que je n'ai pas courru. En fait, dans mon dernier message, je parlais de participer à la course de d'Artagnan à Auch. Malheureusement, je...

Posté par Coureur_Ephemere à 20:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Blessure, objectifs, natation, triathlon, pied gauche, lévézou, vacances, randonnée

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16 février 2015

Bon, alors, qu'est-ce qu'il se passe ?

Cela fait longtemps que je n'ai pas publié d'article sur mon blog. Il faut dire que cela reflète également ma faible activité depuis le début de l'année. En moyenne, je dois être à moins d'un entraînement par semaine. Ma dernière vraie dernière sortie...

Posté par Coureur_Ephemere à 12:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entraînements, Lyon, Berges de l'Aveyron, parc de la tête d'or, pic du pal, trail des ruthènes, traillounet.

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22 novembre 2014

Ronde de Noël de Rodez 2014 : inscription ?

J'étais très hésitant à participer à la ronde de Noël de Rodez cette année. C'était nécessaire de la faire si je voulais rester motivé pour m'entraîner alors qu'il fait nuit désormais le soir. Cependant, je ne suis pas sûr de faire un bon temps ; et comme...

Posté par Coureur_Ephemere à 11:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Rodez, Ronde de Noël, 2014, inscription

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25 juin 2014

Après la Montée Piton 2014

Cela fait 10 jours qu'a eu lieu la Montée Piton. J'avais crains les courbatures les jours suivants, mais finalement, cela n'a pas été douloureux. Après une semaine où je n'ai pas couru (car en déplacement pour le boulot), je pensais refaire une petite...

Posté par Coureur_Ephemere à 22:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 septembre 2013

Motivation : le compte est bon

En général, après 40-45 minutes, je commence à avoir un peu marre de courir. Je pense que plusieurs facteurs interviennent : durant cette période, je pense de plus en plus au temps que je mets et qui me reste à faire.De plus, je suis aussi davantage à...

Posté par Coureur_Ephemere à 12:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Motivation, chiffres, compte est bon, nombres, mental, réfléchir

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12 septembre 2013

Motivation : l'aide musicale

Comme l'a fait remarqué Dominique dans mon message précédent, le fait d'avoir de la musique est très utile quand on court en salle. Cela va me permettre de commencer à aborder aujourd'hui un aspect important de ma préparation : la motivation. Certes,...

Posté par Coureur_Ephemere à 21:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Motivation, baladeur, chansons, courir, entraînement, mp3, musique

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