Motivation : l'aide musicale

Comme l'a fait remarqué Dominique dans mon message précédent, le fait d'avoir de la musique est très utile quand on court en salle.

Cela va me permettre de commencer à aborder aujourd'hui un aspect important de ma préparation : la motivation.

Certes, j'ai envie d'aller courir sur le Viaduc de Millau ; mais avant cela, je dois me préparer. 
Or, l'entraînement, c'est généralement moins drôle. D'autant plus que comme je le disais : courir pour courir n'est pas mon activité préférée. 
Autant, je pense pouvoir encore jouer toute une nuit au volley, autant courir juste comme ça, pendant plus d'une heure, ça devient long.

L'année dernière, je me suis dit qu'il fallait que je trouve quelque chose pour me motiver. 
Et effectivement, en voyant certaines personnes courir avec un casque sur la tête, j'ai imaginé que certaines chansons devraient me motiver. 
C'est ainsi que j'ai commencé à courir avec de la musique sur les oreilles.

Source image : http://www.lepoint.fr/actualites-technologie-internet/2009-07-01/le-walkman-a-30-ans/1387/0/357416 

(non, je ne cours pas avec un baladeur-cassette, mais je préférais cette référence)

Il est clair que pour les premières sorties, cela m'avait bien aidé (surtout que cela me permettait de réécouter des chansons que je n'avais plus entendues depuis un certain temps)
Je dois quand même dire que j'ai quand même été un peu perturbé au début. En effet, je pense que l'idéal serait d'avoir une musique avec mon rythme de foulée.
Cependant, mon répertoire n'est pas non plus très grand et ce n'est pas évident de trouver les musiques avec le bon tempo.

Digression : 
on trouve tellement de choses sur internet, que je me demande si un site ne permettrait pas cela... 
En tout cas, si ce n'est pas le cas, je pense que cela pourrait être intéressant d'avoir un site qui puisse proposer des musiques/chansons (avec un style au choix), correspondant à un certain rythme.
Et le top, avoir une application sur un genre de smartphone (?) qui recherche automatiquement de la musique en fonction du rythme de ses foulées !
(euh, bon, il faudrait faire attention aux variations de rythme : l'appareil ne devrait pas changer automatiquement de musique si on accélère ou ralenti).
A moins que l'appareil ne fasse varier la vitesse de la chanson en fonction du rythme du coureur, en cas de légères variations ?
L'idéal, serait que chacun puisse paramétrer ce logiciel...
Et puis... il faudrait aussi que la musique puisse se caler automatiquement sur les pas du coureur...
Et puis...
bon, ok, je me calme...
(fin de la digression)

Une chose que je ne trouve pas évidente : c'est éventuellement de "zapper" la musique pendant que je cours. 
Par conséquent, je prévois à l'avance une liste de titres, que j'écoute à la suite quand je cours.
Ce qui fait que parfois, ce n'est pas toujours idéal, car la musique qui passe n'est pas vraiment en phase avec mon état d'esprit.

Si j'ai été assez accroc au début, aujourd'hui, il m'arrive assez souvent de courir sans musique quand je suis en extérieur.
Par contre, je la trouve toujours très utile lorsque je cours sur un tapis.

Lors de mon prochain post, je parlerai d'une autre aide psychologique que j'ai eu au printemps dernier.