layoule - Coursicotti-coursicotta

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Première sortie pour 2015 : petit tour à Layoule

Après la trève de fin d'année, je suis allé me dégourdir un peu les jambes ce matin. Comme souvent, pour savoir où j'en suis, je suis allé à Layoule. Initialement, je pensais faire une sortie toute tranquille. Il faut dire que je n'ai pas couru depuis...

Posté par Coureur_Ephemere à 16:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: layoule, poids, fêtes, nouvel an

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30 novembre 2014

Petit tour à Layoule après les débordements de l'Aveyron

Ce matin, j'ai fait une petite sortie. J'ai décidé de faire un tour un Layoule. Là, un paysage un peu particulier m'attendait. En effet, durant les derniers jours, il a beaucoup plu dans la région. A Rodez même, cela allait, mais dans d'autres endroits...

Posté par Coureur_Ephemere à 15:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: layoule, Aveyron, crue, déborder, rivière

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10 octobre 2014

Ronde des foies gras Mauvezin 2014 : J-2 !

Eh oui, la ronde des foies gras à lieu après-demain ! Hier soir, j'ai fait une dernière petite sortie (je n'avais pas pu courir depuis samedi dernier). Comme je n'avais pas beaucoup de temps, j'ai fait mon tour habituel à Layoule. Je ne l'ai pas fait...

Posté par Coureur_Ephemere à 11:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: layoule, 2014, départ, Mauvezin, ronde des foies gras, chrono

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25 septembre 2014

Nouveau temps de référence pour le parcours "Layoule"

Hier, je suis allé plus vite que je ne le pensais. J'avais décidé de faire une petite sortie, sur mon parcours de référence de Layoule. J'avais essayé de forcer un peu au départ. Lorsque je suis arrivé à la place des ruthènes, je ne pensais pas faire...

Posté par Coureur_Ephemere à 13:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: layoule, chrono, record, référence

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11 septembre 2014

Meilleur chrono depuis la reprise pour mon parcours "layoule"

Hier soir je suis allé courir. Je voulais faire une petite sortie, mais en forçant. Résultat : j'ai réussi à descendre sous la barre de 1H pour faire mon parcours de référence : aller à Layoule, une boucle et retour. - arrivée à Layoule : ~ 14'30 - boucle...

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Tags: layoule, chrono, référence

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4 septembre 2014

Transcastonétoise : J-10

Cela va vraiment être compliqué cette transcastonétoise ! Je ne sais pas encore d'ailleurs si je vais y participer ou non. Mardi soir, je suis allé courir, en faisant une sortie plus longue : j'ai fait le trajet habituel de Layoule, mais au lieu de faire...

Posté par Coureur_Ephemere à 18:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Blessure, layoule, pied, transcastonetoise, gauche

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26 août 2014

Nouvelle petite sortie à Layoule

Hier soir, j'ai fait une petite sortie. Comme je n'avais pas trop de temps, j'ai refait mon parcours à Layoule. Temps : - aller : juste sous les 15' - boucle : un peu moins de 30' - temps total : 1H02' (avec cadence soutenue à la fin, pour arriver à ce...

Posté par Coureur_Ephemere à 17:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: layoule

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21 août 2014

Nouvelle sortie

Je n'étais pas ressorti courir depuis mon faux triathlon de la semaine dernière. En fait, je me rends compte que je suis amené à ne courir qu'une fois par semaine jusqu'à septembre, car les week-ends sont trop occupés. Je craignais donc un peu cette sortie...

Posté par Coureur_Ephemere à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Blessure, layoule, mollet, étape 1, Montée Piton 2014, douleur

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14 août 2014

Faux triathlon

Non, je ne me suis pas mis au triathlon (même si je reconnais que cela pourrait me plaire). Mais lundi soir, j'ai fait un tour en vélo (un peu plus d'une heure). Cela faisait très longtemps que je n'en avais pas fait. Je suis notamment allé à Vabre. Mardi...

Posté par Coureur_Ephemere à 21:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: layoule, natation, triathlon, vélo

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10 août 2014

Flash pas spécial : suite de la reprise

Ce matin, j'ai refait le parcours : c'est un peu mieux. En effet, j'ai fait le même parcours en 1H03'30, sans faire de sprint à la fin. J'ai notamment réussi à monter la côte de layoule en "courant" (plutôt trottinant tout doucement). Mais je sens que...

Posté par Coureur_Ephemere à 20:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Préparation, layoule, Reprise

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